匹克球學習路徑

依程度規劃的匹克球學習路線,共 3 條,從零基礎到進階戰術,每條路徑都拆成逐課的學習目標。

學習路徑(3)

新手入門 — 6 週・10 課
從零開始,帶你認識並愛上匹克球。課程:第一章:認識匹克球、第二章:球場與裝備、第三章:基本規則、第四章:握拍與準備姿勢、第五章:發球技巧、第六章:接發球與回球、第七章:基本擊球技術、第八章:移動與步法、第九章:球場禮儀與安全、第十章:第一場比賽
中階進修 — 8 週・5 課
提升技術,成為更有競爭力的球員。課程:進階擊球技巧、第三球小球策略、網前對決技巧、雙打站位與配合、常見錯誤診斷與修正
進階強化 — 10 週・5 課
追求卓越,準備參加比賽。課程:專業技術細節優化、高階戰術運用、比賽心理與心態、體能訓練與傷害預防、教練培訓與教學

技術教學 · 訓練菜單 · 規則教學